Le piège du bonheur

Le piège du bonheurtes vous continuellement en qute de bonheur? Selon le mdecin et psychothrapeute Russ Harris, cette poursuite incessante et les moyens que nous prenons pour parvenir nos fins ont pour effet de nous rendre malheureux. La recrudescence du stress, de l'anxit et de la dpression dans la socit n'est pas non plus trangre cette volont insense d'tre constamment satisfait. Dans cette nouvelle dition entirement revue de son ouvrage phare, Russ Harris fournit des

Êtes-vous continuellement en quête de bonheur? Selon le médecin et psychothérapeute Russ Harris, cette poursuite incessante et les moyens que nous prenons pour parvenir à nos fins ont pour effet de nous rendre... malheureux. La recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression dans la société n'est pas non plus étrangère à cette volonté insensée d'être constamment satisfait. Dans cette nouvelle édition entièrement revue de son ouvrage phare, Russ Harris fournit des moyens concrets d'échapper à cette recherche éperdue et stérile. Il présente les fondements de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ainsi que de multiples techniques à mettre en pratique au quotidien afin de stopper une course qui ne mène nulle part. À votre tour, émergez enfin d'un piège qui vous aveugle et apprenez à clarifier vos valeurs, à développer votre autocompassion et à retirer une satisfaction véritable de la vie qui est la vôtre.Un véritable antidote à la maladie de notre temps. – Fabrice Midal